Individualni funkcionalni trening
Ovaj vid vežbanja podrazumeva potpunu posvećenost klijentu i konstantan nadzor personalnog trenera tokom vežbanja. Koncept funkcionalnog treninga se zasniva na vežbanju i oblikovanju tela korišćenjem različitih rekvizita i jačanju opterećenjem sopstvene težine vežbača u toku kreiranog treninga, prilagođenog samo njegovim potrebama.Individualni pristup klijentu obezbeđuje konstantno praćenje njegovog progresa i usmeravanje u daljem radu.
Grupno vođeni funkcionalni trening
Ovakav tip treninga realizuje se u grupi do 5 članova, čije se vežbanje odvija uz nadzor fitnes instruktora. Program treninga klijenata kreiran je za svakog člana grupe pojedinačno u skladu sa njegovom fizičkom spremom i mogućnostima. Cilj vođenog funkcionalnog treninga jeste podizanje opšte fizičke forme u prijatnoj atmosferi uz stručan nadzor.